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【猫活】猫から学ぶ、ストレスを溜めない生き方

ヒロポン どうも、パニック障害を克服したヒロポンです(^^) この記事では、今流行りの「猫活」を紹介していきますね♪(勝手に流行っていることにしています) 猫の様に生活を送る。 略して、「猫活」でございます。笑 猫を飼って、一緒に生活することを「猫…

【目で自律神経をコントロール】眼精疲労を解消して、健康になろう♬

こちらの記事では、目と自律神経の関係・眼精疲労の解消法についてご紹介していきます! 皆さん、「目」を大事にしていますか⁉ 「目」の健康を考えている人は意外と少ない。。筆者はそのように思う今日この頃です。 早速ですが、 「目」は自律神経と深く結び…

【クレジットカードやローンの審査が通らない時】自分の社会的信用度を確認する方法

本記事では、自分の社会的信用度を確認する方法を、ご紹介していきます。 日本には、いくつかの個人信用情報機関という団体が存在しています。 この情報機関が、驚くことに、国民個人個人のあらゆる信用情報を握っているのですね。 信用情報とは、主に、過去…

【ため息のリラックス効果】呼吸法を身につけて、ストレスに強い人になろう♬

本記事では、ため息が体にもたらす効果や、呼吸で自律神経を整える方法について、紹介していきます。 最近、ため息をついていますでしょうか? 筆者は毎日ため息をついています。晩御飯を作るのに疲れた時、仕事で腹が立った時、子供が言うことを聞かない時…

【牛乳で熱中症対策】暑い夏を楽しむ為に、春から汗かき体質を作ろう♪

本記事では、夏に熱中症にならない為に、筆者が毎年実践している方法を紹介します。 実は熱中症対策は、冬の終わりか春頃(3月・4月)から徐々に始めるのが正解なのです。 記事の結論を言いますと、汗を適切にかき、体温調節が上手く出来る体を、夏前に作…

【ストレス性体調不良と上手く付き合う方法】好転反応という魔法の言葉♬

本記事ではパニック障害や適応障害・不安神経症・自律神経失調症などのストレス性体調不良と上手く付き合っていく方法を紹介していきます。 上手く付き合えるようになると、自然と体調が安定してきて、最終的には克服に至ります。 早速その方法ですが、『好…

【マヌカハニ―の効果検証】パニック障害の私を救った奇跡のハチミツ。コロナ時代の強い味方に!

この記事では、マヌカハニ―を5年間毎日摂取し続けて得られた効果を紹介します。 コロナウイルスの流行で益々需要が高まっているマヌカハニー。 よくネットで言われているマヌカハニーの効果が本当なのかを検証してみました♬ ヒロポン 小さい頃から何も続かな…

【抗不安薬の種類 まとめ】パニック障害を克服した主婦のおすすめ抗不安薬(精神安定剤)5選♪

本記事では、長い間パニック障害だった私と、ストレス性体調不良で苦しんだ私の仲間達が実際に飲んでみて、本当によく効いた抗不安薬を皆様にご紹介していきます。プラスで抗不安薬の種類をまとめてみたので、そちらも参考にしてみてください。 ヒロポン 今…

【心療内科の闇を激白】悪い心療内科医にダマされないように!抗不安薬(精神安定剤)は適切なものを飲もう♪

ヒロポン 皆様こんにちは、パニック障害を克服したヒロポンです。 これから私の助手のピースケと一緒に、恐ろしい心療内科の闇をお伝えしていきますよ! ピースケからも一言よろしく! 助手のピースケ ヒロポンの助手のピースケだよ! 心療内科の先生の中に…

【パニック障害はリハビリすると必ずよくなる】私のリハビリ(暴露療法)体験記をご紹介♪

ヒロポン 皆様こんにちは、パニック障害を克服したヒロポンです♬ 今日は私がパニック障害克服の為に、どの様なリハビリをしてきたのかをご紹介するね!ピースケからも一言よろしく! 助手のピースケ 助手のピースケです! 僕はヒロポンのリハビリをずっと近…

【パニック障害・不安神経症の最も重要な治療法】暴露療法とはどのような治療法なのか⁉

ヒロポン 皆様こんにちは、パニック障害を克服したヒロポンです! 今回はパニック障害を克服する為に最も重要な治療法をご紹介していくね! その名も、暴露療法!!心療内科の先生には暴露療法に反対の人もいるけど、私は最も重要な治療法だと思っているの!…

【パニック障害の症状を徹底解説】パニック障害と診断されたら、まずは症状を知ることから始めよう♪

ヒロポン 皆様こんにちは、パニック障害を克服したヒロポンです。 これから私の助手のピースケと一緒に、パニック障害の症状についてお伝えしていくね。 ピースケからも一言よろしく! ピースケ ヒロポンの助手のピースケだよ!僕も頑張って説明するからね!…